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JUDO(dai 6 anni) segreteria@martialartsacademy.it (Alessandro) Tel +39 338.7510091 Martedi - Venerdi 18:00 - 18:50 bambini (5-9anni) 19:00 - 19:50 ragazzi (10-13 anni) 20:00 - 21:30 Adulti >14 anni Palestra Via Brodolini presso Centro Sportivo Comunale |
TAEKWONDO(dai 6 anni): (Ilaria) Tel +39 392.4485141 Lunedi - Giovedi 18:30 - 19:30 bambini 19:30 - 20:30 ragazzi 20:30 - 22:00 Adulti >14 anni Palestra Via Mazzini- Oberdan presso Scuole Elementari |
IL JUDO
Il JU/DO è una disciplina di combattimento corpo a corpo, a contatto continuo, caratteristica per le prese, le tecniche di proiezione e la lotta a terra.
Nasce in Giappone nel 1882, come rielaborazione in chiave educativa delle tecniche di ju jitsu. Da oltre un secolo è metodo pedagogico, formativo e riabilitativo presente nelle scuole, nei centri di neuropsicomotricità, nelle strutture per disabili, nelle carceri minorili. Dal 1964 è sport olimpico.
Non prevede calci, pugni o colpi inferti (tipici ad es. del karate, del taekwondo, del full contact), né l’utilizzo delle armi.
Lo si pratica a piedi nudi, su una materassina (tatami) collocata in uno spazio solenne (dojo). Richiede la vestizione di un kimono (judo-gi: leggi giudoghi) bianco o blu ed una cintura di colore equivalente al grado di abilità ed esperienza dell’allievo.
Si compone per larga parte di tecniche di sollevamento dell’avversario che si realizzano attraverso l’utilizzo delle braccia, delle anche, delle gambe o dei piedi e che il praticante esegue dalla posizione eretta ovvero grazie alla propria azione di caduta verso terra (c.d.sacrificio).
La vittoria sportiva nel judo si ottiene provocando la caduta del rivale con la schiena in terra, ovvero immobilizzandolo in posizione supina o ancora a seguito della sua resa per soffocamento o leva articolare al gomito (dai 12 anni in su).
Il judo fonda sui principi disciplinari propri delle arti marziali, basati sul rigoroso rispetto dell’autorità, del prossimo, della maniera.
Gli aspetti formali e l’estrema varietà e profondità dei vissuti motori, fisiologici ed esperienziali fanno di questa disciplina il passaggio ideale per la strutturazione ed il potenziamento dei processi motori, cognitivi e relazionali dei bambini, dai 3 anni ai 12 anni.
Il Comitato Internazionale Olimpico considera il judo come lo lo sport più completo, che promuove i valori di amicizia, partecipazione, rispetto e sforzo per migliorare.
L'Unesco riconosce nel judo "la migliore formazione iniziale per bambini e ragazzi dai 4 ai 21 anni e come pratica regolare a qualsiasi età con appropriate limitazioni. Consente una educazione fisica completa, potenziando tutte le proprie possibilità psicomotorie (posizione spaziale, prospettiva, ambidestria, lateralità, lanciare, tirare, spingere, strisciare, saltare, rotolare, cadere, coordinamento comune e indipendente di entrambe le mani e dei piedi, ecc.) e stimola il rapporto con le altre persone, facendo uso del gioco e della lotta come un integratore della motricità e con l'introduzione della tecnica e tattica sportiva poco a poco, oltre alla ricerca di una forma fisica generale ideale".
Il 12.9.12, l'ONU ha stilato una dichiarazione di partenariato con l'organizzazione mondiale del judo (IJF), dichiarando: "judo teaches many of fundamental for succeeding in life, such as respect for your counterpart and respect for the rules. These are all essential lessons of life, in particular for societies that have been or are in conflict"
IL TAEKWONDO
Dare una definizione a quest’Arte Marziale, non è facile, poiché non è soltanto un metodo di autodifesa basato sull’uso di pugni e calci, ma implica uno stile di vita volto alla conoscenza del proprio io. Letteralmente la parola coreana Tae Kwon Do divisa in tre ideogrammi, è l’arte di calciare in volo e colpire di pugno.
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TAE
Calciare in volo |
KWON
Pugno |
DO
Arte |
Dal punto di vista pratico questa conoscenza approfondita di se stessi, si estrinseca attraverso un duro allenamento fisico, dove ogni praticante deve cercare in se stesso la forza del miglioramento fisico, mentale e spirituale. L’approccio al TaeKwon-Do è diretto e semplice, la sua vera forza deriva dalla sua apparente semplicità. I suoi movimenti riflettono il moto dell’onda del mare, sono fluidi, senza bruschi arresti, si coniugano in un’ armonia di tecniche che nascono l’una dalla fine dell’altra. Le tecniche fisiche del Taekwon-Do si basano sui principi della scienza moderna e in particolare della fisica newtoniana la quale insegna a generare il massimo della potenza. Il Gen. Choi ha creato un’ampia varietà di tecniche che possono essere utilizzate in qualsiasi situazione e che si basano sui seguenti principi:
- Ogni movimento ha come obiettivo il produrre la massima potenza in accordo alle formule scientifiche e al principio dell’energia cinetica.
- I principi che risiedono dietro le tecniche devono essere così chiari in modo che anche chi non conosce il Taekwon-Do sia capace di distinguere un movimento corretto da uno sbagliato.
- La distanza e l’angolo di ogni movimento devono essere definiti esattamente in modo da realizzare un attacco o una difesa più efficace.
- Il proposito e il metodo di ogni movimento devono essere semplici e chiari, per facilitare il suo insegnamento ed il processo di apprendimento.
- Metodi d’insegnamento razionali devono essere sviluppati in modo che tutti, giovani e anziani, donne e uomini, possano godere dei benefici del Taekwon-Do.
- Metodi corretti di respirazione devono essere insegnati aumentando la velocità di ogni movimento e riducendo la fatica.
- Deve essere possibile attaccare qualsiasi punto vitale del corpo e deve essere possibile difendersi contro tutte le varietà di attacco.
- Si deve definire ogni strumento di attacco chiaramente e in funzione del corpo umano.
- Ogni movimento deve essere facile da esguire permettendo agli studenti di sfruttare il Taekwon-Do come uno sport e una ricreazione.
- Bisogna considerare specialmente la promozione della salute e la prevenzione delle lesioni.
- Ogni movimento deve essere armonioso e ritmico in modo che il Taekwon-Do sia esteticamente bello.L’adesione a questi principi fanno del Taekwon-Do un’arte marziale, un’arte estetica, una scienza e uno sport.
Il Gen. Choi ci svela i segreti dell’allenamento nel Taekwon-Do che ogni studente deve immagazzinare chiaramente nella sua mente:
- Studiare a fondo la teoria della potenza
- Comprendere l’obiettivo e il metodo di ogni allenamento in modo chiaro.
- Realizzare il movimento degli occhi, delle mani, dei piedi e la respirazione, in un’azione coordinata unica.
- Scegliere gli strumenti di attacco in modo appropriato per ogni punto vitale.
- Familiarizzarsi con l’angolo e la distanza corretta di ogni attacco o difesa
- Mantenere le braccia e le gambe leggermente flesse durante l’esecuzione del movimento.
- Ogni movimento deve iniziare con un’azione all’indietro, con poche eccezioni. Tuttavia una volta che il movimento è iniziato non bisogna fermarsi prima di aver raggiunto il bersaglio.
- Creare un movimento ondulante utilizzando correttamente le ginocchia.
- Espirazione corta nel momento di ogni colpo eccetto nel caso del movimento a connessione.
Accrescere nell’uomo la saggezza, far nascere e sviluppare nel suo animo la dignità, la consapevolezza delle proprie capacità fisiche e morali, allontanandolo da qualsiasi atto di violenza e di ingiustizia, questo è il fine supremo del TaeKwon-Do”
REGOLAMENTO SAFEGUARDING
Regolamento e linee guida per la prevenzione e il contrasto ad abusi, violenze e discriminazioni sui tesserati. “
Responsabile del servizio Alessandro Scuratti: E-mail :
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